Якщо ви розпочали вправу і займаєтесь великою кількістю піших прогулянок, можливо, ви хочете слідкувати за цілями фітнесу. Можливо, вам просто потрібно знати, скільки часу піде вам від одного місця до іншого, якщо ви ходите там зі своєю звичною швидкістю ходьби. У цих випадках може бути корисним обчислити швидкість ходьби в милях на годину (ГДЧ).
Запишіть відстань, яку ви пройшли, і час, який вам знадобилося пройти цю відстань, в хвилинах. Не забудьте виміряти загальну відстань, яку ви пройшли, а не лише відстань між початковою та кінцевою точкою. Якби ви взяли хитну стежку, ви б пішли більше, ніж якби ви йшли прямою лінією від однієї точки до іншої.
Зупиніться, якщо пішло відстань рівно на одну годину. Якщо ви зробили це, то відстань, яку ви пройшли, - це ваша швидкість в MPH.
Розділіть час, необхідний для проходження дистанції, на 60, оскільки за годину існує 60 хвилин. Наприклад, якщо ви ходили 40 хвилин, розділіть 60 на 40, що дорівнює 1,5.
Помножте це число на кількість пройдених миль. Це ваша швидкість в MPH. Наприклад, якби ви пройшли чотири милі за 40 хвилин, ваша швидкість склала б 6 МПГ.