Зміст
- Встановлення таблиці для бродіння: гліколіз
- Де і коли відбувається бродіння молочної кислоти?
- Молочнокисла ферментація
- Лактат і вправи
- Молочна кислота та "опік": міф?
Наскільки ви знайомі зі словом "бродіння", ви можете схильні асоціювати його з процесом створення алкогольних напоїв. Хоча це справді використовує один тип бродіння (формально і не загадково називається) алкогольне бродіння), другий тип, молочнокисле бродіння, насправді є більш життєвим і майже напевно відбувається певною мірою у вашому власному тілі, коли ви читаєте це.
Ферментація стосується будь-якого механізму, за допомогою якого клітина може використовувати глюкозу для вивільнення енергії у вигляді аденозинтрифосфату (АТФ) за відсутності кисню - тобто в анаеробних умовах. Під всі умови - наприклад, з киснем або без нього, і в еукаріотичних (рослинних і тваринних), і в прокаріотичних (бактеріальних) клітинах метаболізм молекули глюкози, який називається гліколіз, проходить через декілька етапів з утворенням двох молекул пірувату. Що тоді станеться, залежить від того, який організм бере участь і чи присутній кисень.
Встановлення таблиці для бродіння: гліколіз
У всіх організмах глюкоза (С6Н12О6) використовується як джерело енергії і перетворюється в серію з дев'яти різних хімічних реакцій на піруват. Сама глюкоза походить від розпаду всіх видів харчових продуктів, включаючи вуглеводи, білки та жири. Усі ці реакції відбуваються в клітинній цитоплазмі, незалежно від спеціальних клітинних механізмів. Процес починається з вкладення енергії: Дві фосфатні групи, кожна з яких взята з молекули АТФ, приєднуються до молекули глюкози, залишаючи за собою дві молекули аденозиндифосфату (АДФ). В результаті утворюється молекула, що нагадує фруктозу фруктового цукру, але з двома фосфатними групами. Ця сполука розбивається на пару трьох молекул три вуглецю, дигідроксіацетонфосфату (DHAP) та гліцеральдегід-3-фосфату (G-3-P), які мають однакову хімічну формулу, але різну структуру складових атомів; Потім DHAP перетворюється на G-3-P у будь-якому випадку.
Дві молекули G-3-P потім входять до того, що часто називають стадією гліколізу, що виробляє енергію. G-3-P (і пам'ятайте, що їх є два) віддає протон, або атом водню, молекулі НАД + (нікотинамід-аденінунунуклеотид, важливий носій енергії у багатьох клітинних реакціях) для отримання НАДГ, тоді як НАД дарує фосфат G-3-P для перетворення його в бісфосфогліцерат (BPG), з'єднання з двома фосфатами. Кожне з них відводиться ADP, щоб утворити два АТФ, оскільки піруват остаточно генерується. Нагадаємо, однак, що все, що відбувається після розщеплення шестивуглецевого цукру на два тривуглецеві цукру, дублюється, тому це означає, що чистий результат гліколізу - це чотири молекули АТФ, дві молекули НАДГ та дві піруватні молекули.
Важливо зазначити, що гліколіз вважається анаеробним, оскільки кисню не потрібно щоб відбувся процес. Легко переплутати це з "лише тоді, коли немає кисню". Таким же чином ви можете узбережжя з пагорба в автомобілі навіть з повним резервуаром газу і, таким чином, займатися «безгазовим керуванням», гліколіз розгортається так само, чи є кисень у великій кількості, менших кількостях чи взагалі немає.
Де і коли відбувається бродіння молочної кислоти?
Як тільки гліколіз досяг піруватного етапу, доля молекул пірувату залежить від конкретного середовища. У еукаріотів, якщо є достатня кількість кисню, майже весь піруват перетворюється на аеробне дихання. Першим етапом цього двоетапного процесу є цикл Кребса, який також називають циклом лимонної кислоти або циклом трикарбонової кислоти; другий крок - це транспортний ланцюг електронів. Вони мають місце в мітохондріях клітин, органел, які часто уподібнюються крихітним електростанціям. Деякі прокаріоти можуть брати участь в аеробному метаболізмі, незважаючи на відсутність мітохондрій чи інших органел ("факультативні аероби"), але здебільшого вони можуть задовольнити свої енергетичні потреби лише анаеробними метаболічними шляхами, і багато бактерій насправді отруєні киснем ( "облігатні анаероби").
Коли достатньо кисню ні Присутні в прокаріотів і більшості еукаріотів піруват потрапляє в молочнокислий шлях бродіння. Виняток з цього становлять одноклітинні дріжджі еукаріот, гриб, який метаболізує піруват до етанолу (двовуглецевий спирт, який міститься в алкогольних напоях). При алкогольному бродінні молекула двоокису вуглецю видаляється з пірувату для створення ацетальдегіду, а атом водню потім приєднується до ацетальдегіду для отримання етанолу.
Молочнокисла ферментація
Теоретично гліколіз може тривати нескінченно для постачання енергії материнському організму, оскільки кожен глюкоза призводить до чистого приросту енергії. Зрештою, глюкоза може бути більш-менш постійно надходити в схему, якщо організм просто їсть достатньо, а АТФ - це по суті поновлюваний ресурс. Обмежуючим фактором тут є наявність НАД+, і тут відбувається закваска молочної кислоти.
Фермент під назвою лактатдегідрогеназа (LDH) перетворює піруват у лактат, додаючи протон (H+) до пірувату, і в процесі деякої частини НАДГ з гліколізу перетворюється назад в НАД+. Це забезпечує НАД+ молекули, яку можна повернути «вище за течією» для участі і, таким чином, допомогти підтримувати гліколіз. Насправді це не зовсім відновно з точки зору потреб у метаболізмі організмів. Використовуючи людину як приклад, навіть людина, що сидить у спокої, не могла наблизитися до задоволення своїх метаболічних потреб за допомогою лише гліколізу. Це, мабуть, очевидно в тому, що коли люди перестають дихати, вони не можуть довго підтримувати життя за нестачі кисню. Як результат, гліколіз у поєднанні з ферментацією - це лише міра зупинки, спосіб залучити еквівалент невеликого допоміжного паливного бака, коли двигуну потрібно додаткове паливо. Ця концепція складає всю основу розмовних виразів у світі вправ: «Відчуй опік», «удари об стіну» та ін.
Лактат і вправи
Якщо молочна кислота - речовина, про яку ви майже напевно чули, знову під час фізичних вправ - звучить як щось, що може бути знайдено в молоці (можливо, ви бачили назви продуктів, як «Лактаїд» у місцевому охолоджувачі молока), це не випадково. Лактат був вперше виділений несвіжим молоком ще в 1780 році. (Лактат це назва форми молочної кислоти, яка пожертвувала протон, як це роблять усі кислоти за визначенням. Ця умова про іменування "-ate" та "-ic acid" для кислот охоплює всю хімію.) Коли ви бігаєте або піднімаєте ваги або берете участь у вправах високої інтенсивності - все, що змушує вас дихати незручно важко, насправді - аеробний метаболізм , який покладається на кисень, вже недостатньо, щоб не відставати від потреб ваших працюючих м'язів.
За цих умов організм переходить у "кисневий борг", що є чимось помилковим, оскільки справжньою проблемою є стільниковий апарат, який виробляє "лише" 36 або 38 АТФ на одну молекулу глюкози, що надходить. Якщо інтенсивність фізичних вправ підтримується, тіло намагається не відставати, виштовхуючи LDH у високу передачу та генеруючи стільки NAD+ можливо через перетворення пірувату в лактат. У цей момент аеробний компонент системи чітко вимальовується, і анаеробний компонент бореться так само, як хтось несамовито випирає човен, помічає, що рівень води продовжує повзати всупереч його зусиллям.
Лактат, який виробляється при бродінні, незабаром до нього приєднує протон, утворюючи молочну кислоту. Ця кислота продовжує накопичуватися в м'язах, оскільки робота підтримується, поки нарешті всі шляхи до генерування АТФ просто не зможуть йти в ногу. На цьому етапі м’язова робота повинна сповільнюватися або припинятися взагалі. Бігун, який перебуває у мильній гонці, але стартує дещо занадто швидко для свого рівня фітнесу, може виявитись трьома колами у змаганнях у чотири колі, які вже вбивають кисневий борг. Щоб просто закінчити, вона повинна різко сповільнитись, а її м’язи так обкладені податком, що її бігова форма або стиль, ймовірно, помітно постраждають. Якщо ви коли-небудь спостерігали за бігуном у довгій гонці, наприклад, на 400 метрів (для того, щоб спортсмени світового класу пройшли близько 45 - 50 секунд), сильно повільно у фінальній частині гонки ви, напевно, помітили, що він або вона майже здається плаває. Це, вільно кажучи, пов'язане з м'язовою недостатністю: відсутні будь-які джерела палива, волокна в м'язах спортсменів просто не можуть повністю або з точністю стиснутись, і наслідком цього є бігун, який раптом виглядає так, ніби він носить невидиме піаніно або інший великий предмет на спині.
Молочна кислота та "опік": міф?
Вченим давно відомо, що молочна кислота швидко накопичується в м’язах, які знаходяться на межі збою. Так само добре встановлено, що вид фізичних вправ, що призводить до цього типу швидкої м’язової недостатності, створює унікальне і характерне відчуття печіння в уражених м’язах. (Це не важко спонукати до цього; опустіться на підлогу і спробуйте зробити 50 безперебійних віджимань, і практично впевнено, що м’язи у ваших грудях та плечах незабаром відчують «опік».) Тому було досить природним припустити, що немає протилежних доказів, що саме молочна кислота була причиною опіку, і що сама молочна кислота була чимось токсином - необхідним злом на шляху до отримання так потрібного НАД+. Ця віра ретельно поширюється у всьому навчальному середовищі; вирушайте на трекову зустріч або 5-кратну гоночну гонку, і ви, ймовірно, почуєте бігунів, які скаржаться на біль від попередніх тренувань, завдяки занадто багато молочної кислоти в ногах.
Новітні дослідження поставили цю парадигму під сумнів. Лактат (тут цей термін і "молочна кислота" вживається взаємозамінно для простоти) було виявлено що-небудь, крім марної молекули, тобто ні причина м’язової недостатності або печіння. Мабуть, це служить як сигнальною молекулою між клітинами і тканинами, так і добре замаскованим джерелом палива.
Традиційне обґрунтування того, як лактат нібито спричиняє м’язову недостатність - це низький рівень pH (підвищена кислотність) в працюючих м'язах. Нормальний рН тіл коливається близько до нейтрального між кислим та основним, але молочна кислота, що проливає протони, перетворюється на лактат, переповнює м'язи іонами водню, не даючи їм можливості працювати самі по собі. Однак ця ідея сильно оскаржується з 1980-х років. На думку вчених, які просувають іншу теорію, Н дуже мало+ що накопичується в працюючих м’язах насправді походить від молочної кислоти. Ця ідея виникла, головним чином, з ретельного вивчення реакцій гліколізу "вище за течією" від пірувату, впливаючи як на рівень пірувату, так і на лактат. Крім того, більше молочної кислоти вивозиться з м'язових клітин під час фізичних навантажень, ніж вважалося раніше, тим самим обмежуючи її здатність скидати Н+ в м’язи. Частина цього лактату може бути сприйнята печінкою і використана для отримання глюкози, виконуючи етапи гліколізу в зворотному порядку. Підводячи підсумки, скільки непорозумінь все ще існує на 2018 рік навколо цього питання, деякі вчені навіть запропонували використовувати лактат як доповнення до палива для фізичних вправ, тим самим перетворюючи давні ідеї зовсім догори ногами.