Зміст
- Вплив сонячного випромінювання на Землю та життя
- Визначення сонячного випромінювання
- Види сонячного випромінювання
- Рак шкіри
- Пошкодження очей
- Дезінфекція
Хоча життя на Землі не могло б вижити без сонячного радіаційного випромінювання, це постійне бомбардування енергії має і свої побічні ефекти. Вплив сонячних променів може принести користь для здоров’я, але перенапруження може призвести до небезпечних для здоров’я проблем. Ретельне управління впливом сонячного випромінювання є ключовою складовою збереження здоров'я.
Вплив сонячного випромінювання на Землю та життя
Люди щодня потребують від 1000 до 2000 міжнародних одиниць (МО) вітаміну D для оптимального здоров'я. Ваша шкіра створює вітамін D природним шляхом, потрапляючи на сонячне випромінювання, і проводячи 10 або 15 хвилин на день поза домом, ви можете забезпечити все ваше тіло, щоб залишатися здоровим.
Якщо ви не можете проводити час на вулиці, або якщо ви живете далеко від екватора, де сонячне світло більш розсіяний, вам може знадобитися доповнити прийом вітаміну D таблетками або збагаченими продуктами, щоб отримати необхідну дозу. Опромінення сонцем також може покращити певні порушення шкіри, такі як псоріаз та вітіліго.
Визначення сонячного випромінювання
Взагалі, випромінювання - це термін, який описує певну форму випромінювання енергії або передачі у вигляді хвилі або частинки. Поширеною формою випромінювання є електромагнітне випромінювання у вигляді фотонів, таких як радіохвилі, мікрохвилі та видиме світло.
Сонячне випромінювання, яке досягає Землі, є значною мірою електромагнітним випромінюванням, або фотонами, які випромінюються сонцем через ядерні реакції та хімічні процеси, що відбуваються всередині Сонця та на його поверхні.
Види сонячного випромінювання
Електромагнітне випромінювання відбувається на спектрі, а сонячне випромінювання, яке досягає поверхні Землі, потрапляє в ультрафіолетову (УФ), видиму та інфрачервону (ІЧ) частини спектру. Ми дуже добре знайомі з порцією видимого світла, адже саме так ми можемо бачити! Коли сонячне світло проходить крізь краплі води у повітрі, ми можемо побачити весь спектр видимого світла - це сонячне світло, яке ми називаємо веселкою!
Спектр також описує енергетичні відмінності фотонів; УФ-фотони мають більше енергії, ніж фотони видимого світла, які мають більше енергії, ніж ІЧ-фотони. Фотони з високою енергією, в УФ-діапазоні і вище, вважаються іонізуючим випромінюванням. Цей вид випромінювання може бути шкідливим для організмів, включаючи людину.
Рак шкіри
Ультрафіолетове випромінювання, що знаходиться у сонячних променях, також може завдати шкоди вашій шкірі. Короткий вплив сильного сонячного світла в літні місяці може призвести до болісних сонячних опіків, тоді як триваліше впливу УФА та УФВ можуть пошкодити клітини, змінити їх ДНК і, можливо, призвести до раку шкіри.
Американське товариство проти раку рекомендує використовувати сонцезахисний крем щоразу, коли ви проводите час на свіжому повітрі, і регулярно обстежуйте, чи є родимки, плями або інші плями на вашій шкірі, щоб виявити зміни, які можуть свідчити про злоякісність. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, щороку трапляється понад 130 000 злоякісних меланом, багато з яких є наслідком надмірного впливу сонця.
Пошкодження очей
Сонячне випромінювання також може виявитися шкідливим для ваших очей. Всесвітня організація охорони здоров'я оцінює, що 20 відсотків усіх катаракти є наслідком або посилюються надмірним впливом сонця, а ультрафіолетове випромінювання може збільшити ваші шанси і на інші захворювання очей.
Щоб забезпечити максимальну безпеку, вибирайте сонцезахисні окуляри, які фільтрують УФА та УФБ-промені. Такі фрази, як "поглинання УФ до 400 нм" та "відповідає стандартам ANSI", вказують на те, що окуляри блокують до 99 відсотків пошкодження радіації, що потрапляє в очі.
Дезінфекція
Випромінювання, яке може спричинити пошкодження очей та шкіри, також є шкідливим для мікроскопічного життя. Піддавання пляшкової води сонячному світлу протягом шести годин і більше може знищити багато шкідливих хвороботворних мікроорганізмів, і країни, що розвиваються, часто використовують цю методику як недорогий метод очищення запасів води від звичайних бактеріальних забруднень.
Однак сонячне світло не впливає на спори чи токсини, тому слід утримуватися від пиття підозрілої води, навіть якщо ви залишаєте її на сонці на час.