Зміст
Розпад білків та нуклеїнових кислот виділяє азотовмісні відходи. Організм повинен усунути ці сполуки, перш ніж вони накопичуються. Фільтрація відходів з крові - це робота видільної системи. Ваш організм регулює екскрецію у відповідь на зміни навколишнього середовища.
Особливості
Видільна система захоплює такі відходи, як сечовина та надлишки солей, і виводить їх з організму. У цьому процесі він допомагає зберегти життєво важливий баланс рівня солей і рідин у крові. Частина вашого мозку, яка називається гіпоталамусом, регулює виведення, виробляючи антидіуретичний гормон (АДГ), який діє на зменшення кількості води, що виводиться з крові нирками, і тим самим зменшує швидкість виведення.
Ефекти
Коли ви займаєтеся фізичними вправами, ви можете почати потіти, оскільки ваше тіло намагається утримати свою температуру. Пітливість виводить воду і солі з вашого організму разом з невеликою кількістю сечовини. Коли рівень натрію у крові зменшується, секреція АДГ також падає, а ваші нирки виділяють сечу, яка є більш розрідженою.
Значущість
Поки ви продовжуєте займатися фізичними вправами, ваш організм втрачає більше води. Після певного моменту гіпоталамус починає посилювати вивільнення АДГ з гіпофіза, щоб максимально зберегти воду. З підвищенням рівня АДГ нирки виробляють більш концентровану сечу, тим самим змушуючи рівень натрію в крові знижуватися.
Потенціал
У крайніх випадках спортсмен може зневоднюватися, або зниження рівня натрію в крові може спричинити стан, який називається гіпонатріємія. Спортсмени на витривалість, які змагаються у виснажливих заходах, таких як марафон, повинні гарантувати, що вони споживають достатню кількість рідини, щоб замінити те, що вони втрачають під час гонки.