Зміст
Сон є життєво важливою частиною кожного дня для більшості людей, але те, що відбувається, коли ти закриваєш очі, часто є таємницею. Дослідження сну, або для дослідження сну, або для діагностики порушень сну, відкрийте вікно, що відбувається з вашим мозком і тілом під час сну. Дослідження сну можуть розбити ваш сон на етапи, кожен етап характеризується певним типом мозкової діяльності. Дельтові хвилі є найповільнішими зі сплячих мозкових хвиль.
Етапи сну
Під час сну ви проходите через п'ять етапів у циклічному малюнку. Ви починаєте з першого етапу легкого сну, коли ваш мозок переходить з бета-та альфа-хвиль неспання в тета-хвилі сну. Переміщуючись з першого етапу на другий етап, ви продовжуєте відчувати тета-хвилі, що перемежовуються з періодами інтенсивної активності, відомими як шпинделі сну. Коли ви переходите до глибшого сну третьої стадії, дельтові хвилі стають помітними, і коли вони представляють більше половини вашої мозкової діяльності, ви перебуваєте на четвертій стадії, найглибшій стадії сну.Після четвертої стадії ви рухаєтесь назад через етапи сну, а потім переходите до п’ятої стадії, швидким рухом очей або сном.
Вимірювання сну мозкової активності
Активність мозку, виміряна під час дослідження сну, реєструється на електроенцефалограмі або ЕЕГ, приладі, який використовує датчики, розміщені на шкірі голови для вимірювання електричної активності в мозку. Мозкова активність записується у вигляді рядка на аркуші паперу або екрана комп'ютера, що постійно прокручується. Лінія рухається вгору і вниз, оскільки вона реєструє електричні імпульси, і результат - хвильовий малюнок, форму, частоту і амплітуду або висоту можна виміряти. Кожен тип мозкової хвилі описується за допомогою цих трьох параметрів.
Дельта хвилі
Дельта-хвилі - це повільні хвилі, пов'язані з глибоким сном. Люди, що прокинулися від глибокого сну, не можуть згадати жодних думок чи сновидінь, тому призначення дельтових хвиль дещо загадкове, але було висунуто гіпотезу, що вона відіграє певну роль у «скиданні» мозку. Дельта-хвилі більш помітні у немовлят та маленьких дітей, але виникають у всіх людей під час сну. Деякі розлади сну, такі як лунатизм уві сні та нічні страхи, трапляються під час сну дельта-хвилі.
Характеристика дельтових хвиль
Дельтові хвилі мають частоту менше 4 герц або 4 хвилі в секунду, і більшість виникають між 0,5 і 3,5 герцами. Заявлений іншим способом, тривалість кожної дельтової хвилі становить від однієї чверті секунди до двох секунд. Хоча дельта-хвилі найповільніші, їх також можна вважати як найгучніші хвилі. Амплітуда або висота дельтових хвиль - 75 мікровольт, найсильніша електрична активність зафіксована в нормальних мозкових хвилях.