Зміст
Щоб обчислити милю, вам потрібно буде зібрати інформацію, необхідну для точного вимірювання відстані. Можна обчислити милю за допомогою кроку та кроків, накопичених за день ходьби.
Спочатку потрібно обчислити свій крок. Покладіть на землю шматочок вимірювальної стрічки. Переконайтесь, що земля плоска поверхня і стрічка знаходиться по прямій лінії. Ви почнете на початку вимірювальної стрічки, пальцем однієї ноги на нульовій позначці.
Пройдіть десять кроків. Ви повинні ходити в регулярному темпі, ні швидше, ні повільніше, ніж зазвичай. Якщо спочатку вам стає ніяково, ви можете кілька разів ходити туди-сюди, щоб правильно рухатися. Переконайтеся, що для остаточного пробігу ваш палець на нозі починається на початку вимірювальної стрічки.
На своєму десятому кроці зупиніться. Зверніть увагу, де знаходиться ваша передня стопа. На вимірювальній стрічці позначте місце, досягнене пальцем ноги передньої стопи.
Тепер у вас є відстань від першого пальця першого кроку до першого пальця десятого кроку. Поділіть цю відстань на 10. Це число - ваша середня довжина кроку.
Якщо ви не зафіксували відстань у футах, перетворіть це число на ноги зараз. Наприклад: Якщо ваша середня довжина була записана в сантиметрах, помножте на 0,0328, щоб перетворити на ноги. В іншому випадку, якщо ваша середня довжина кроку становить, наприклад, 24 дюйма, середня довжина кроку в стопах - дві (тому що в 2 фути 24 дюйма).
Тепер, коли ви знаєте крок свого кроку в ногах, ви можете прорахувати милю. В одній милі є 580 футів. Просто розділіть 5280 футів на середню довжину кроку, щоб дізнатися, скільки кроків буде потрібно, щоб пройти милю. Якщо, наприклад, середня довжина кроку становить 2 фути, для проходження милі знадобиться 2640 кроків. Щоб не рахувати тисячі в голові, візьміть із собою крокомір, щоб виміряти зроблені кроки.
Якщо ви хочете порахувати, скільки миль ви пройшли за добу, перевірте свій крокомір в кінці дня. Запишіть кількість кроків, про які повідомляє ваш крокомір. Помножте кількість кроків на довжину кроку і розділіть на 580 футів.
Також можна обчислити довжину ходового кроку та обчислити пробіг милі замість пройденого. Однак обов'язково проявляйте особливу обережність під час розрахунку кроку. Темп, з яким ви бігаєте або бігаєте, повинні бути послідовними протягом усього бігу. Не всі крокоміри рахують кроки від бігу, тому що це інший рух, ніж ходьба, тому не забудьте перевірити свої здатності крокомірів перед виконанням бігу.