Зміст
Розпад глюкози у ваших клітинах поділяється на дві різні фази, перша з яких називається гліколізом. Один з продуктів гліколізу - це молекула, яка називається піруват, яка зазвичай піддаватиметься подальшому окисленню в циклі лимонної кислоти. Однак, коли кисню не вистачає, ваші клітини споживають піруват за рахунок бродіння молочної кислоти. Цей процес має вирішальне значення для продовження гліколізу, але він також має деякі недоліки.
Обґрунтування
Під час коротких спалахів активності, як-от, у ваших скелетних м'язових волокон не вистачає кисню, необхідного для продовження аеробного дихання. Гліколіз знижує НАД + до НАДГ, і якщо ваші м’язові волокна не окислять НАДГ назад до НАД +, вони втрачають НАД + для гліколізу і не зможуть розщеплювати більше глюкози за енергію. Щоб поповнити запас НАД +, вони знижують піруват до молочної кислоти, окислюючи НАДН до НАД + в процесі.
Неефективність
Гліколіз з подачею молочнокислого бродіння лише витягує частину енергії, що зберігається в кожній молекулі глюкози, виробляючи лише чотири АТФ на глюкозу, порівняно з понад 30 на глюкозу для аеробного дихання. Клітини, що спираються на молочнокисле бродіння, повинні споживати більше глюкози, щоб отримати таку ж кількість енергії, як клітини, що використовують аеробне дихання. Ферментація також витрачає енергію, що накопичується за рахунок зменшення НАДГ на зменшення пірувату, що не корисно вашим клітинам.
Молочна кислота
Молочна кислота, що утворюється шляхом бродіння, може бути перероблена вашою печінкою, але для цього потрібен час. Поки ви біжите, молочна кислота накопичується і досягає дуже високих концентрацій у позаклітинній рідині. Цей накопичувач створює відчуття печіння, яке ви відчуваєте в дуже активних м’язах під час швидкого або подібного заняття. Це також перешкоджає розщепленню глюкози, утрудняючи ваші м'язові волокна, щоб підтримувати подальше навантаження. Навіть добре кондиціоновані спортсмени можуть лише так довго, перш ніж їм доведеться гальмувати або відпочивати.
Глікоген
Оскільки ваші м’язові клітини спалюють глюкозу, вони повинні копати далі у свій склад глікогену - полімеру молекул глюкози, які ваші клітини використовують для зберігання глюкози. Оскільки процес бродіння молочної кислоти неефективний, клітини швидко споживають глюкозу, виснажуючи накопичений запас. Разом із накопиченням молочної кислоти ці ефекти означають, що ваш організм має дуже обмежену здатність до швидких та інтенсивних навантажень, набагато більше, ніж у деяких інших тварин, таких як птахи.